细思极恐,分享给梅州朋友圈经常熬夜的女生...

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发表于 2018-2-3 16:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

  熬夜,对很多人来说真的是家常便饭作为一名合格的现代人我们一星期有7天都是熬夜的明明早上才信誓旦旦地说 “今晚要早睡!”到了夜深人静时,却异常清醒
  但在这里,面面还是想奉劝大家能不要熬夜就别熬夜了因为身边太多我们不想看到的例子
  网友睿睿cheryl日前在微博发帖称她的朋友因长期加班熬夜身体出现很多问题,最后遗憾离开帖子一出,很多网友都表示感同身受
  有人问熬夜很长时间
  每天晚睡1-2两小时
  对身体真的有那么大的影响吗?
  答案是:影响超级大
  因为睡眠对健康至关重要
  而最先出现问题的就是你的容貌
  英国《每日邮报》曾经报道
  英国伦敦的一个学校找来了几名志愿者
  分别测试他们连续睡8小时和6小时的区别
  结果…
  (左为睡了8小时,右为睡了6个小时)
  (左为睡了8小时,右为睡了6个小时)
  从对比图就可以看出
  明明是同一个人,只是晚睡2个小时
  脸色不仅会黯淡失去光泽
  眼角还是下垂显老的状态
  甚至脸上还会冒一些痘痘
  就问这样的你丑不丑?难不难看?
  熬夜除了会让人爆痘显老之外还有一个最扎心的,就是:脱发、掉发
  熬夜容易脱发
  工作以后面面发现自己的头发掉的越来越多了后来查了资料才发现熬夜也是掉发的最大凶手因为熬夜会导致毛囊萎缩头发轻轻一抓就掉甚至还会长白头发
  熬夜导致心脏病风险高
  长期睡眠不足的人因为内脏得不到及时调整脾气也会变大,容易生气心脏病的患病几率升高
  熬夜引起肠胃危机
  人体的胃黏膜细胞平均2~3天就会更新一次时间都是在夜间如果晚餐后不能得到很好的休息会导致胃黏膜糜烂、溃疡
  熬夜易致肝脏受损
  每天的23点至次日3点都是肝脏最佳排毒时段如肝脏得不到休息肝脏最容易受到损伤全身健康都将受到威胁
  但其实很多人都不太理解几点睡算熬夜?晚上11点后?还是12点?其实关于熬夜并没有具体的时间定义简单来说就是已经很困了,却还忍着不睡
  几点睡算熬夜?
  好的睡眠有两个要求:有规律+睡得饱每个人所需要的睡眠时间是不同的小孩子可能要睡足10小时以上而多数成年人则需要睡够7~9小时
  假定你需要睡够的时间为8小时,那么:晚上11点睡,早上7点起床,睡了8个小时,白天精神好,不会动不动想打盹,就不算熬夜;凌晨1点睡,早上7点起床,睡了6个小时,几个闹钟才叫得醒,白天分分钟想躺下,这无疑算熬夜了。
  你们平常会不会熬夜?有没有过因为熬夜引起的身体不舒服?

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发表于 2018-2-3 16:06:22 来自手机 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
中国河北润捷 未绑定微信 该用户已被删除
发表于 2018-2-3 16:06:28 来自手机 | 显示全部楼层
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傻丫头,爱 未绑定微信 该用户已被删除
发表于 2018-2-3 16:10:59 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 16:12:24 来自手机 | 显示全部楼层
支持你哈...................................

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发表于 2018-2-3 16:12:58 来自手机 | 显示全部楼层
支持楼主,好,很好,非常好!

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发表于 2018-2-3 16:14:35 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 16:21:29 来自手机 | 显示全部楼层
大人,此事必有蹊跷!
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